LECCE- Tra caldo e afa, restar disidratati è un pericolo abbastanza elevato, come quello di beccarsi un colpo di calore. Ecco perchè seguire una dieta corretta sarebbe l’ideale. Come dice l’esperta, la nutrizionista Daniela Miglietta, a tavola non dovrebbe mai mancare frutta (in primis anguria e ananas) e verdura, ma soprattutto non bisognerebbe dimenticare di bere tanta acqua.
Se invece il caldo tende a farci perdere l’appetito, come accade nei più piccini, non diamogliela vinta: come sostiene la dottoressa, meglio non saltare i 5 pasti tradizionali, magari preferendo dei piatti freddi e più leggeri..
